ハピネスモール～お教室イベント～

ハピネスモール～お教室イベント～

◆ZUMBA◆

◆モールウォーキング◆

◆木曜夜ヨガ◆

◆【毎月1回開催】金曜スパイス講座◆

ZUMBA

ズンバは、主にラテン音楽を使った、世界中で大人気のダンス・エクササイズ！
細かいステップは、気にしない！
楽しく、汗をかけたら、OK!！
運動不足解消、ストレス発散など。
お気軽にお越しください！

参加費：500円（ただし、初回参加費無料）
持参物：室内用運動靴、タオル、飲料（水など）。
服装：動きやすい服（簡易控室あり）

講師：佐藤みどり
【プロフィール】
グアムヒルトンホテル内フィットネスセンター・大手スポーツクラブ等にてレッスンを担当、夏季はグアム大学を始め、公立学校のサマースクール体育授業で指導を行った経験豊富な日野出身のインストラクターです。

【お問い合わせ】
☆ZUMBAサークル：Muevete con Midori☆　E-mail ：pogu0809@yahoo.co.jp

【時間】
・3/15（金）19：30～20：30　★夜ZUMBA★
・3/20（水）10：30～11：30
・3/27（水）10：30～11：30
※受付は開催の30分前からです。
（日程により時間が異なる場合がございます）
モールウォーキングレッスン

毎月第2・第4水曜日はモールウォーキングレッスン！

「モールウォーキング」は文字通り、ショッピングモールの中を健康目的のために歩くプログラムです。
イオンモール多摩平の森では”地域の皆さまの健康とコミュニティの推進”を目的に、モールをウォーキングの場として開放します。
室内だから天候・気温・時間に関係なく、快適かつ安全にウォーキングが楽しめます。

更に毎月第2・第4水曜日の午前中はウォーキングドクターのデューク更家さん公認のウォーキングスタイリストをお招きして、ウォーキングレッスンを無料開催していきますので是非ともご参加下さい。
Let’s モールウォーキング！

＞＞＞ 「モールウォーキング」を動画でご紹介！

モールウォーキングレッスン
【開催日】毎月　第2・第4　水曜日
【日程】
・3/27（水）センターコート
【開催時間】10:30～11:30（1時間）
【開催場所】1Fセンターコートまたは2F中央ブリッジ及び館内全体
（開催日によって変更になる場合があります）
【指導者】小野寺MARIKOさん（デューク更家さん公認ウォーキングスタイリスト）
【参加資格】老若男女問わずどなたでもご参加いただけます。
【参加人数】50名さま程度
【受付方法】受付不要（当日10:30までに開催場所にお集まり下さい）
【参加費】無料

●写真はイメージです。
●スニーカーと動きやすい服装でご参加下さい。
●更衣室のご用意はございませんので各自服装にご留意下さい。
●貴重品・お荷物の管理は各自で行って下さい。　
●体調管理は十分に行いご参加下さい。　
●ウォーキングされる際は周囲のお客さまに十分お気をつけ下さい。
●今後のスケジュールはホームページやポスターでお知らせします。
●都合により変更、あるいは中止する場合もございます。予めご了承下さい。
●イベントの様子は写真に収め、ポスターや広報誌等で紹介させていただくこともあります。予めご了承下さい。

後援：日野市
木曜夜ヨガ

★新習慣で不調知らず！！★

仕事帰りに、家族と一緒に健康時間をAEON多摩平の森で！

【勉強もスポーツも心の余裕が差を付ける！】

ヨガで呼吸と共に身体を動かす事で、集中力が高まり心身共にリラックスした状態を作り出します。
ヨガの練習を繰り返す事で、いざという時に自分の力を発揮出来るようになり、努力を無駄にしない「力強い自分」を育てます！

【参加することで地域の必要な方へ届く】

お子さんの参加は無料ですが、募金箱を設置しておりますので、
お子さんのお気持ちを募金箱へ入れていただけると嬉しいです。
地域の障害者や養護院のクラスの運営費となります。

ご参加は当日先着順！

・痛み軽減につながるヨガ
・快眠のためのヨガ
・体と心の軽さを感じるヨガ
どうぞお気軽にご参加下さい！

初回体験税込500円
＊回数券（5回）（税込価格）5,000円
＊1回券（税込価格）2,000円

持ち物：飲み物、ヨガマットかバスタオル
予約不要／当日参加大歓迎！

【日程】
・3/21（木・祝）
・3/28（木）
【時間】19：00～20：15
【会場】3F　イオンホール

詳細は下記までお問い合わせください！
HP：https://www.vysyogi.com/
mail：yukari.hara@vysyogi.com
FaceBook：スマイルヨガプロジェクト
TEL：090-4222-5362
【毎月1回開催】金曜スパイス講座

美味しい・ヘルシースパイス料理
毎日の食卓に、ほんの少しだけスパイスを食卓が華やぎ、香りのアロマ効果で食欲増進

インド料理・スリランカ料理を中心にスパイスの使い方や、簡単な調理方法、薬効などを説明しながらのデモンストレーション料理教室がスタート！
毎回3品程度レシピ付き！（要予約）

古積先生の実演の後は、参加者全員で作ったお料理を楽しく会食します♪
先生のスパイスの話、スリランカやインド旅行の話など
参考になるお話でいつも盛り上がります！

【講師】古積　由美子（こづみ　ゆみこ）
【持ち物】メモをされる方は筆記用具をお持ちください。
【レッスン料】3,000円（税込）

★詳細、ご予約は下記までお問い合わせください★
TEL：090-6157-9105
mail:yumikozumi15@icloud.com
facebook:Kumbura(クンブラ)　いいね！押してくださいね
※お名前、お電話番号明記下さい。追って返信します。

【日程】
・3/29（金）
【時間】
・18:30～20:30
【会場】
・3Fイオンホール